식품과 건강
저속노화밥 레시피(비율) 백미밥과 영양성분 비교
가족 중 한 명이 서울아산병원 노년내과 정희원 교수님에 대한 관심이 지대합니다. 여태 잡곡밥 안 좋아했는데, 저속노화 책을 읽고 나더니 렌틸콩을 찾네요? ㅎㅎㅎ 오늘 해먹은 저속노화밥 잡곡 비율과 영양성분을 정리해 봤습니다.목차 저속노화밥의 장점저속노화밥 레시피저속노화밥과 백미밥 영양성분 비교추가팁 - 영양성분 비교 사이트 소개 저속노화밥의 장점혈당 조절: 정제된 백미에 비해 식이섬유 함량이 높아 혈당 상승을 완만하게 합니다. 변비 예방은 덤입니다.포만감 증가: 단백질과 식이섬유의 조합으로 포만감을 오래 유지하여 과식을 방지합니다.영양소 다양성: 다양한 곡물과 콩류의 혼합으로 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 저속노화밥 레시피잡곡의 구성 및 비율정희원 교수님이 추천한 저속노화밥..
